Cea Mai Buna Crema Antirid: Ghid Complet

Introducere
Ridurile sunt o preocupare estetică pe care mulți oameni doresc să o combată. Aceste linii fine și riduri apar din cauza îmbătrânirii naturale a pielii, expunerii la soare, stresului și altor factori externi. Din fericire, există soluții eficiente pentru a reduce și preveni apariția ridurilor, iar folosirea unei creme antirid este una dintre cele mai comune metode.

Ce Este o Cremă Antirid?
Cremă antirid este un produs cosmetic special conceput pentru a diminua apariția ridurilor și liniilor fine pe piele. Aceste creme conțin ingrediente active care hidratează pielea, stimulează producția de colagen și elastină și protejează pielea de factorii externi care accelerează îmbătrânirea.

Cum Alegi o Cremă Antirid Eficientă?
Tipul de Piele
Pentru a alege cea mai bună cremă antirid, este esențial să îți cunoști tipul de piele. Fie ca ai piele uscata, grasa, mixta sau sensibila, exista o crema antirid potrivita pentru tine. De exemplu, pentru pielea uscata, o crema antirid hidratanta este ideala, in timp ce pentru pielea grasa, o formula non-comedogenica este mai indicata.

Substanțe Active
Ingrediente precum retinolul, acidul hialuronic, vitamina C și peptidele sunt esențiale în cremele antirid. Retinolul este cunoscut pentru proprietățile sale de regenerare a pielii, în timp ce acidul hialuronic hidratează profund și umple ridurile fine.

Varsta
În funcție de vârstă, cerințele pielii tale variază. Pentru cei tineri, o cremă antirid cu antioxidanți este suficientă pentru a preveni ridurile. Pentru cei peste 40 de ani, o cremă mai puternică, cu retinol sau peptide, poate fi necesară pentru a reduce ridurile existente.

Marcă și Recenzii
Cerceteaza si citeste recenziile altor utilizatori. Un brand cunoscut si de incredere, care foloseste ingrediente de calitate, este intotdeauna o alegere buna.

Cele Mai Eficiente Ingrediente în Cremele Antirid
Retinol
Retinolul este un derivat al vitaminei A și este unul dintre cele mai puternice ingrediente anti-îmbătrânire disponibile. Stimulează producția de colagen, diminuează ridurile și îmbunătățește textura pielii. Totuși, retinolul poate fi iritant, deci este important să începi cu o concentrație mică și să crești treptat.

Acidul Hialuronic
Acidul hialuronic este un ingredient hidratant care poate retine de 1000 de ori greutatea sa in apa. Acesta umple ridurile fine si confera pielii un aspect proaspat si plin de vitalitate.

Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant puternic care protejeaza pielea de radicalii liberi si stimuleaza productia de colagen. De asemenea, îmbunătățește luminozitatea pielii și uniformizează tonul acesteia.

Peptide
Peptidele sunt lanturi scurte de aminoacizi care stimuleaza productia de colagen si elastina. Acestea ajută la îmbunătățirea fermității pielii și reducerea ridurilor.

Cea Mai Eficientă Cremă Antirid pentru Bărbați
Barbatii au nevoie de produse de ingrijire specifice, deoarece pielea lor este diferita de cea a femeilor. Crema antirid pentru bărbați trebuie să fie rapid absorbită, să nu fie grasă și să conțină ingrediente eficiente ca acidul hialuronic și retinolul. Printre cele mai bune creme antirid pentru bărbați se numără:

Crema Hidratanta cu Retinol
Aceasta crema combina beneficiile retinolului cu proprietatile hidratante, fiind ideala pentru reducerea ridurilor si imbunatatirea texturii pielii.

Gel Antirid cu Acid Hialuronic
Gelurile sunt mai ușor absorbite și oferă hidratare intensă, fiind perfecte pentru pielea bărbaților.

Crema Hidratantă: O Necesitate în Rutina Antirid
O cremă hidratantă este crucială în rutina de îngrijire a pielii, indiferent de vârstă sau tipul de piele. Hidratarea corespunzătoare previne uscarea pielii, care poate accentua ridurile. Este important sa alegi o crema hidratanta potrivita pentru tipul tau de piele:

Piele uscată: Opteaza pentru o crema hidratanta bogata, cu unt de shea sau uleiuri naturale.
Piele grasă: Alege o crema lejera, fara uleiuri, care sa nu infunde porii.
Piele sensibila: Caută produse fără parfum și cu ingrediente calmante, precum aloe vera sau extract de mușețel.
Importanța Retinolului în Cremele Antirid
Retinolul este un ingredient esențial în lupta împotriva ridurilor. Acesta accelereaza reinnoirea celulara si stimuleaza productia de colagen, oferind pielii un aspect mai tanar si mai ferm. Utilizarea regulată a unei creme cu retinol poate reduce semnificativ apariția ridurilor și îmbunătăți textura pielii.

Cum sa Utilizezi Corect Crema Antirid
Curățarea Tenului
Înainte de a aplica crema antirid, este important să îți cureți bine tenul. Folosește un demachiant delicat pentru a îndepărta impuritățile și machiajul.

Folosirea Serului
Dacă folosești un ser anti-îmbătrânire, aplică-l înainte de crema antirid. Serurile au molecule mai mici, ce pătrund mai adânc în piele.

Folosirea Cremei Antirid
Aplică o cantitate mică de cremă antirid pe vârfurile degetelor și masează ușor în piele, evitând zona ochilor. Este important sa folosesti crema antirid atat dimineata, cat si seara pentru rezultate optime.

Protectia Solara
Nu uita sa aplici o crema cu protectie solara dimineata, dupa crema antirid. Expunerea la soare poate agrava ridurile și poate contracara efectele benefice ale cremei antirid.

Cele Mai Eficiente Creme Antirid de pe Piață
Crema Antirid cu Retinol
Această cremă este ideală pentru cei care doresc să reducă ridurile și să îmbunătățească textura pielii. Retinolul este un ingredient potent ce accelerează reînnoirea celulară.

Crema Antirid cu Acid Hialuronic
Aceasta crema ofera hidratare mai multe informatii intensa si umple ridurile fine, conferind pielii un aspect proaspat si tineresc.

Crema Antirid cu Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant puternic care protejeaza pielea de radicalii liberi si stimuleaza productia de colagen.

Cremă Anti-Rid cu Peptide
Peptidele stimulează producția de colagen și îmbunătățesc fermitatea pielii, fiind perfecte pentru cei ce doresc un ten mai ferm și neted.

Beneficiile Utilizării Regulate a Cremei Antirid
Utilizarea regulată a unei creme antirid poate aduce numeroase beneficii pielii tale:

Diminuarea ridurilor: Ingrediente precum retinolul și acidul hialuronic ajută la diminuarea ridurilor și liniilor fine.
Hidratare Intensă: Cremele antirid contin ingrediente hidratante care previn uscarea pielii si imbunatatesc elasticitatea acesteia.
Protectie impotriva factorilor externi: Antioxidanții din cremele antirid apără pielea de radicalii liberi și alte agresiuni externe.
Netezirea Texturii Pielii: Utilizarea regulata a unei creme antirid poate imbunatati textura pielii, oferindu-i un aspect mai neted si mai ferm.
Intrebari Frecvente despre Crema Antirid
Care este cea mai buna crema antirid pentru pielea sensibila?
Pentru pielea sensibilă, este indicat să optezi pentru o cremă antirid fără parfum și cu ingrediente calmante, cum ar fi extractul de mușețel sau aloe vera.

Pot folosi crema antirid daca am pielea grasa?
Da, exista creme antirid formulate special pentru pielea grasa, care sunt non-comedogenice si nu infunda porii.

La ce vârstă este recomandat să încep folosirea cremei antirid?
Este recomandat sa incepi sa folosesti o crema antirid de la varsta de 25-30 de ani, pentru a preveni aparitia ridurilor.

Crema antirid poate elimina complet ridurile?
Deși cremele antirid pot reduce semnificativ apariția ridurilor și pot îmbunătăți textura pielii, ele nu pot elimina complet ridurile, în special pe cele adânci.

Este necesar sa folosesc o crema cu protectie solara impreuna cu crema antirid?
Da, folosirea unei creme cu protecție solară este crucială pentru a proteja pielea de razele UV, care pot agrava ridurile și anula beneficiile cremei antirid.

Pot folosi crema antirid în zona ochilor?
Majoritatea cremelor antirid nu sunt formulate pentru zona delicata a ochilor. Este recomandat sa folosesti un produs special pentru aceasta zona.

Încheiere
Alegerea celei mai bune creme antirid poate face o diferenta semnificativa in aspectul pielii tale. Este important să ții cont de tipul de piele, ingredientele active și recomandările specialiștilor pentru a găsi produsul potrivit. Crema antirid, împreună cu o rutină adecvată de îngrijire a pielii, poate ajuta la prevenirea și reducerea ridurilor, oferindu-ți un ten mai tânăr și mai radiant.

Cea Mai Eficientă Cremă Antirid: Ghid Detaliat

Introducere
Ridurile sunt o preocupare estetică pe care mulți oameni doresc să o combată. Aceste linii fine și riduri apar din cauza îmbătrânirii naturale a pielii, expunerii la soare, stresului și altor factori externi. Din fericire, există metode eficiente pentru a reduce și preveni ridurile, iar utilizarea unei creme antirid este una dintre cele mai populare.

Ce Este o Cremă Antirid?
O cremă antirid este un produs cosmetic formulat special pentru a reduce apariția ridurilor și liniilor fine pe piele. Aceste creme contin ingrediente active care hidrateaza pielea, stimuleaza productia de colagen si elastina si protejeaza pielea de factorii externi care accelereaza imbatranirea.

Cum Alegi o Cremă Antirid Eficientă?
Tipul Pielii
Pentru a alege cea mai bună cremă antirid, este esențial să îți cunoști tipul de piele. Fie ca ai piele uscata, grasa, mixta sau sensibila, exista o crema antirid potrivita pentru tine. De exemplu, pentru pielea uscata, o crema antirid hidratanta este ideala, in timp ce pentru pielea grasa, o formula non-comedogenica este mai indicata.

Substanțe Active
Ingrediente precum retinolul, acidul hialuronic, vitamina C si peptidele sunt esentiale in cremele antirid. Retinolul este cunoscut pentru proprietățile sale de regenerare a pielii, în timp ce acidul hialuronic hidratează profund și umple ridurile fine.

Varsta
În funcție de vârstă, nevoile pielii tale se schimbă. Pentru persoanele tinere, o cremă antirid cu antioxidanți este suficientă pentru a preveni ridurile. Pentru cei peste 40 de ani, o cremă mai puternică, cu retinol sau peptide, poate fi necesară pentru a reduce ridurile existente.

Brand si Recenzii
Cercetează și citește recenziile altor utilizatori. Un brand cunoscut si de incredere, care foloseste ingrediente de calitate, este intotdeauna o alegere buna.

Cele Mai Eficiente Ingrediente in Cremele Antirid
Retinolul
Retinolul este un derivat al vitaminei A si este unul dintre cele mai puternice ingrediente anti-imbatranire disponibile. Stimulează producția de colagen, diminuează ridurile și îmbunătățește textura pielii. Totusi, retinolul poate fi iritant, deci este important sa incepi cu o concentratie mica si sa cresti treptat.

Acid Hialuronic
Acidul hialuronic este un ingredient hidratant care poate retine de 1000 de ori greutatea sa in apa. Acesta umple ridurile fine si confera pielii un aspect proaspat si plin de vitalitate.

Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant puternic care protejeaza pielea de radicalii liberi si stimuleaza productia de colagen. De asemenea, aceasta îmbunătățește luminozitatea pielii și uniformizează tonul acesteia.

Peptide
Peptidele sunt lanțuri scurte de aminoacizi ce stimulează producția de colagen și elastină. Acestea ajuta la imbunatatirea fermitatii pielii si reducerea ridurilor.

Cea Mai Eficientă Cremă Antirid pentru Bărbați
Bărbații au nevoie de produse de îngrijire speciale, deoarece pielea lor diferă de cea a femeilor. Crema antirid pentru bărbați trebuie să fie ușor absorbită, să nu fie grasă și să conțină ingrediente eficiente precum acidul hialuronic și retinolul. Printre cele mai bune creme antirid pentru bărbați se numără:

Crema Hidratanta cu Retinol
Aceasta crema combina beneficiile retinolului cu proprietatile hidratante, fiind ideala pentru reducerea ridurilor si imbunatatirea texturii pielii.

Gel Antirid cu Acid Hialuronic
Gelurile sunt mai usor absorbite si ofera hidratare intensa, fiind perfecte pentru pielea barbatilor.

Cremă Hidratantă: Esențială în Rutina Antirid
O crema hidratanta este esentiala in rutina de ingrijire a pielii, indiferent de varsta sau tipul de piele. Hidratarea adecvata previne uscarea pielii, care poate accentua ridurile. Este important să alegi o cremă hidratantă potrivită pentru aici tipul tău de piele:

Piele uscată: Opteaza pentru o crema hidratanta bogata, cu unt de shea sau uleiuri naturale.
Piele grasă: Alege o crema lejera, fara uleiuri, care sa nu infunde porii.
Ten sensibil: Caută produse fără parfum și cu ingrediente calmante, precum aloe vera sau extract de mușețel.
De Ce Este Important Retinolul în Cremele Antirid?
Retinolul este un ingredient esențial în lupta împotriva ridurilor. Acesta accelereaza reinnoirea celulara si stimuleaza productia de colagen, oferind pielii un aspect mai tanar si mai ferm. Folosirea constantă a unei creme cu retinol poate diminua considerabil apariția ridurilor și îmbunătăți textura pielii.

Cum să Utilizezi Corect Crema Antirid
Curatarea Tenului
Înainte de a aplica crema antirid, este important să îți cureți bine tenul. Foloseste un demachiant delicat pentru a indeparta impuritatile si machiajul.

Aplicarea Serului
Dacă folosești un ser anti-îmbătrânire, aplică-l înainte de crema antirid. Serurile au molecule mai mici, care pătrund mai adânc în piele.

Aplicarea Cremei Antirid
Aplica o cantitate mica de crema antirid pe varfurile degetelor si maseaza usor in piele, evitand zona ochilor. Este important sa folosesti crema antirid atat dimineata, cat si seara pentru rezultate optime.

Protecție Solară
Nu uita sa aplici o crema cu protectie solara dimineata, dupa crema antirid. Expunerea la soare poate agrava ridurile si poate contracara efectele benefice ale cremei antirid.

Cele Mai Bune Creme Antirid Disponibile pe Piață
Cremă Antirid cu Retinol
Această cremă este ideală pentru cei care doresc să reducă ridurile și să îmbunătățească textura pielii. Retinolul este un ingredient potent ce accelerează reînnoirea celulară.

Cremă Anti-Rid cu Acid Hialuronic
Această cremă oferă hidratare intensă și umple ridurile fine, conferind pielii un aspect proaspăt și tineresc.

Cremă Anti-Rid cu Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant puternic care protejeaza pielea de radicalii liberi si stimuleaza productia de colagen.

Cremă Anti-Rid cu Peptide
Peptidele stimulează producția de colagen și îmbunătățesc fermitatea pielii, fiind ideale pentru cei care doresc un ten mai ferm și mai neted.

Beneficiile Utilizarii Regulate a Cremei Antirid
Utilizarea regulată a unei creme antirid poate aduce numeroase beneficii pielii tale:

Reducerea Liniilor Fine: Ingrediente precum retinolul si acidul hialuronic ajuta la reducerea ridurilor si liniilor fine.
Hidratare Profundă: Cremele antirid conțin ingrediente hidratante care previn uscarea pielii și îmbunătățesc elasticitatea acesteia.
Apărare împotriva Factorilor Externi: Antioxidanții din cremele antirid protejează pielea de radicalii liberi și alte agresiuni externe.
Îmbunătățirea Texturii Pielii: Folosirea constantă a unei creme antirid poate netezi textura pielii, oferindu-i un aspect mai ferm și neted.
FAQ despre Cremele Antirid
Care este cea mai buna crema antirid pentru pielea sensibila?
Pentru pielea sensibilă, este indicat să optezi pentru o cremă antirid fără parfum și cu ingrediente calmante, cum ar fi extractul de mușețel sau aloe vera.

Pot folosi crema antirid dacă am tenul gras?
Da, exista creme antirid formulate special pentru pielea grasa, care sunt non-comedogenice si nu infunda porii.

La ce vârstă ar trebui să încep să folosesc crema antirid?
Se recomandă să începi folosirea unei creme antirid de la vârsta de 25-30 de ani, pentru a preveni apariția ridurilor.

Crema antirid poate elimina complet ridurile?
Desi cremele antirid pot reduce semnificativ aparitia ridurilor si pot imbunatati textura pielii, ele nu pot elimina complet ridurile, in special cele adanci.

Este obligatoriu să folosesc o cremă cu protecție solară alături de crema antirid?
Da, utilizarea unei creme cu protecție solară este esențială pentru a proteja pielea de razele UV, care pot agrava ridurile și pot contracara efectele benefice ale cremei antirid.

Pot folosi crema antirid in zona ochilor?
Cele mai multe creme antirid nu sunt destinate pentru zona sensibilă a ochilor. Este recomandat să folosești un produs special pentru această zonă.

Concluzii
Alegerea celei mai bune creme antirid poate face o diferenta semnificativa in aspectul pielii tale. Este important sa tii cont de tipul de piele, ingredientele active si recomandarile specialistilor pentru a gasi produsul potrivit. Crema antirid, împreună cu o rutină adecvată de îngrijire a pielii, poate ajuta la prevenirea și reducerea ridurilor, oferindu-ți un ten mai tânăr și mai radiant.

Avantajele Cosmeticelor Profesionale pentru Pielea Ta



In lumea moderna de azi, mentinerea unei pieli sanatoase si radiante este importantă pentru mulți. Produsele cosmetice profesionale, cum ar fi cele de la Von Baroness Romania, ofera calitate înaltă și rezultate superioare față de produsele standard de pe piață. În acest articol, sunt prezentate beneficiile multiple ale utilizării produselor cosmetice profesionale și cum acestea pot îmbunătăți regimul de îngrijire a pielii tale.

Stiinta din spatele Cosmeticelor Profesionale
Cosmeticele profesionale sunt create pe baza cercetărilor științifice avansate și a ingredientelor premium. Aceste produse sunt concepute pentru a aborda in mod eficient problemele specifice ale pielii, oferind solutii tintite. Spre exemplu, produsele de îngrijire a pielii de la Von Baroness Romania include formulari care se adapteaza diferitelor tipuri si conditii ale pielii, asigurând rezultate de top.

Ingrediente Premium
Unul dintre principalele beneficii ale cosmeticelor profesionale este calitatea ingredientelor utilizate. Aceste cosmetice includ deseori cantități mai mari de ingrediente active, de exemplu vitamine, antioxidanți și peptide, care sunt vitale pentru menținerea sănătății pielii. Produsele Von Baroness Romania sunt formulate pentru a oferi cele mai bune rezultate datorita acestor ingrediente superioare.

Rezultate Vizibile
Aplicarea cosmeticelor de calitate profesională poate genera rezultate rapide într-o perioadă mai scurtă. Datorită ingredientelor concentrate și a tehnologiilor de vârf, aceste produse pot îmbunătăți rapid și eficient problemele pielii, cum ar fi ridurile, hiperpigmentarea si acneea. Consumatorii produselor Von Baroness Romania au raportat imbunatatiri semnificative ale aspectului pielii dupa utilizarea regulata.

Siguranță și Eficacitate
Cosmeticele profesionale sunt supuse unor teste riguroase pentru a confirma siguranța și eficiența lor. Aceste cosmetice sunt realizate în laboratoare de prestigiu și respectă standarde înalte de calitate. Prin folosirea produselor Von Baroness Romania, poți fi sigur că utilizezi produse sigure și eficiente pentru îngrijirea pielii tale.

Rutine Personalizate și Consultanță
Un alt avantaj al produselor cosmetice profesionale este personalizarea rutinei de îngrijire. Specialistii in cosmetica pot oferi consultanta personalizata pentru a identifica nevoile specifice ale pielii tale si a recomanda produsele potrivite. Cosmeticele Von Baroness Romania pot fi achiziționate prin intermediul experților calificați care pot ghida clienții în alegerea potrivită a produselor.

Ingrediente Naturale si Sustenabilitate
Numeroase produse cosmetice profesionale, inclusiv cele de la Von Baroness Romania, se concentrează pe folosirea ingredientelor naturale și pe sustenabilitate. Ingredientele naturale sunt mai blânde cu pielea și scad riscul de reacții adverse. De asemenea, produsele sustenabile ajută la protejarea mediului, fiind fabricate prin practici ecologice și ambalate în materiale reciclabile.

Tehnologie și Inovație
Domeniul cosmeticelor profesionale este într-o continuă dezvoltare, adoptând cele mai noi tehnologii și inovații. Spre exemplu, cosmeticele Von Baroness Romania utilizează tehnici avansate de livrare a ingredientelor active în piele, asigurând o absorbție mai bună și rezultate mai rapide. Inovația constantă asigură că utilizatorii obțin cele mai eficiente și moderne soluții pentru îngrijirea pielii.

Tratamente Spa și Experiențe Luxoase
Produsele cosmetice profesionale sunt adesea asociate cu experiențe de îngrijire luxoase, similare celor din spa-uri. Utilizarea acestor produse la domiciliu poate transforma rutina de ingrijire intr-un moment de relaxare si rasfat. Produsele Von Baroness Romania sunt concepute pentru a oferi o experienta senzoriala placuta, combinand texturi rafinate si arome delicate.

Tratamente Specializate și Prevenire
Pe langa tratarea problemelor existente ale pielii, cosmeticele profesionale joaca un rol important in prevenirea acestora. Formulele citeste mai mult specializate pot ajuta la menținerea unui ten sănătos pe termen lung, prevenind ridurile, petele pigmentare și alte semne ale îmbătrânirii. Gama de produse Von Baroness Romania cuprinde formule pentru prevenirea și tratarea diverselor probleme dermatologice, asigurând o îngrijire completă.Expertiză și Cercetare
Cosmeticele de calitate profesională sunt create de echipe de specialiști în dermatologie, chimie cosmetică și alte domenii științifice importante. Acest lucru garanteaza ca produsele sunt eficiente si sigure. Firme precum Von Baroness Romania alocă resurse cercetării și dezvoltării pentru a inova formule și a menține standarde ridicate de calitate.

Satisfacția Clienților
Utilizatorii de cosmetice profesionale raportează frecvent un grad ridicat de satisfacție datorită efectelor mai multe informatii obținute. Feedback-ul pozitiv și recenziile bune sunt o dovadă a eficienței acestor produse. Von Baroness Romania a câștigat încrederea și loialitatea clienților prin oferirea de produse care oferă rezultatele promise.

Adaptabilitate si Versatilitate
Produsele profesionale sunt adesea versatile si pot fi integrate usor in diverse rutine de ingrijire. Indiferent dacă ai un ten uscat, gras, sensibil sau mixt, există produse special create pentru cerințele tale specifice. Von Baroness Romania oferă o gamă variată de produse care pot fi combinate și adaptate pentru a crea o rutină personalizată de îngrijire a pielii.

Educatie si Informare
Numeroase mărci de cosmetice profesionale, cum ar fi Von Baroness Romania, se dedică educării clienților despre îngrijirea corectă a pielii. Acestea ofera informatii detaliate despre ingredientele folosite, beneficiile acestora si modul de utilizare corect. Educația și informarea adecvată ajută consumatorii să ia decizii informate și să obțină cele mai bune rezultate.

Accesibilitate si Investitie pe Termen Lung
Deși produsele cosmetice profesionale pot avea un preț mai ridicat decât produsele de masă, acestea constituie o investiție pe termen lung în sănătatea pielii. Calitatea superioara si eficienta acestor produse reduc nevoia de a incerca multiple alternative si minimizeaza riscul de reactii adverse sau probleme dermatologice persistente.

Concluzie
Cosmeticele profesionale ofera numeroase beneficii pentru pielea ta, de la ingrediente de inalta calitate la rezultate vizibile si rapide. Alegerea produselor Von Baroness Romania pentru regimul tău de îngrijire a pielii poate face o diferență semnificativă, oferindu-ți o piele sănătoasă și strălucitoare. Investiția în produse cosmetice profesionale este o investiție în sănătatea și frumusețea ta. Odată cu evoluția continuă a industriei și adoptarea noilor tehnologii, consumatorii vor avea acces la soluții tot mai avansate pentru îngrijirea pielii. Fie ca este vorba de prevenirea semnelor de imbatranire, tratarea problemelor existente sau simpla mentinere a unui ten sanatos, cosmeticele profesionale sunt aliatul tau de incredere in aceasta calatorie.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15